Aprofundarmos o Autoconhecimento permite conhecermo-nos melhor, nomeadamente as nossas emoções, as nossas capacidades e as nossas fragilidades. O Autoconhecimento é um dos principais factores para o nosso crescimento pessoal. Quando nos conhecemos a nós mesmos, aumentamos a probabilidade de afastar sentimentos e emoções negativas. Quando nos predispomos a fazer esta “autoanálise”, imediatamente tomamos consciência dos pontos a melhorar – relações, finanças, emoções, saúde, carreira – e dos nossos desejos, objectivos e propósito de vida; fortalecemos os nossos potenciais e reconhecemos fragilidades e bloqueios.

Todo este processo permite que a pessoa cresça, potencie a autonomia sobre os seus objectivos e alcance uma melhor qualidade de vida.

Aprofundar o autoconhecimento permite-nos acreditar que é possível alcançar a mudança tão desejada. É ter consciência que o único responsável pela concretização dos nossos desejos somos nós mesmos.

Um dos aspectos mais importantes deste processo é, de facto, percebermos os nossos pontos fortes e aqueles que devem ser melhorados, uma vez que para activar a nossa motivação, performance e otimizar resultados, devemos procurar constantemente desenvolver as nossas habilidades e competências. Ao conhecermos melhor o nosso “EU”, os nossos valores, propósitos de vida e factores a melhorar, estamos a aumentar a nossa determinação e foco no alcance dos nossos objectivos. Isto porque, ao investirmos em nós e no nosso autoconhecimento, estamos a investir na procura de respostas para o nosso crescimento pessoal.

Como é que o Coaching te pode ajudar no teu processo de Autoconhecimento?…

O processo de Coaching, através da sua metodologia de base, permite que aprendas como e porquê pensas e ages de certa forma e como podes melhorar os teus pensamentos e comportamentos face às mudanças que pretendes. Ao potenciar o autoconhecimento, permite-te que identifiques e saibas controlar as tuas emoções negativas e  ajuda-te a conhecer o que te faz sentir feliz e em equilíbrio.

Se desejas desenvolver o teu autoconhecimento e aprofundá-lo com este processo poderoso que é o Coaching, certamente irás alcançar, mais rapidamente e de forma mais sustentável, melhorias em todos os aspectos da tua vida.

O processo de Coaching apoia no desenvolvimento de  mecanismos que promovem uma profunda mudança de percepções e pensamentos, tornando-te mais capaz para explorares as tuas potencialidades. Ajuda-te na tomada de consciência das tuas limitações, medos e crenças limitantes. As crenças limitantes são pensamentos considerados como verdadeiros, mas que, na verdade, são falsos e impedem que a tua vida melhore. Elas moldam a forma como vês e interpretas o mundo e interferem de forma decisiva nas tuas escolhas. Então qual a melhor forma de as superar?  Identificando-as!E isso só é possível quando te conheces profundamente! Quando conheces as tuas forças, crias a certeza de que encontrarás meios para superar qualquer dificuldade. E, quando aprendes mais sobre ti, encontras melhores soluções para diversas áreas da tua vida e descobres novas formas de agir e, com mais opções, desenvolves a autoconfiança.

Ao aumentares a tua autoconfiança, aumentas a motivação para te focares naquilo que tanto queres alcançar – os teus objectivos. O Coaching ajuda-te a definir esses objectivos correctamente e com sentido para ti e a ultrapassares bloqueios e fragilidades de modo a ser possível atingires resultados extraordinários.

O Coaching ajuda-te também a perceberes que o Autoconhecimento é um processo constante e que as dificuldades e obstáculos podem ser superados com empenho e prática.

Motiva-te a descobrires a tua essência e o teu propósito de vida. Investe em ti! Investe no teu futuro e na tua felicidade.

Teresa Feijão