O Coaching Psicológico é um processo de Coaching orientado por um Psicólogo especializado nessa área de desenvolvimento pessoal. É um processo poderoso de acompanhamento que visa promover a motivação nas pessoas e estimulá-las a activar o optimismo e a desenvolverem as suas competências de modo a aumentarem o foco no alcance do seu equilíbrio psicológico e dos seus objetivos pessoais e profissionais. O Coaching Psicológico contribui para que possam passar mais à ação e conquistar resultados mais positivos. Mas como?

1. Promove o Autoconhecimento: aprofundar o autoconhecimento permite-nos acreditar que é possível alcançar a mudança tão desejada. É ter consciência que o único responsável pela concretização dos nossos desejos somos nós mesmos. Um dos aspectos mais importantes deste processo é, de facto, percebermos os nossos pontos fortes e aqueles que devem ser melhorados, uma vez que para activar a nossa motivação, performance e otimizar resultados, devemos procurar constantemente desenvolver as nossas habilidades e competências;

2. Ajuda a ultrapassar Traumas:  O trauma psicológico ocorre pela incapacidade da pessoa superar um determinado acontecimento na sua vida. E esse trauma deixa marcas que podem bloqueá-la em fazer aquilo que tanto gostaria. O trauma inibe a energia de se viver plenamente e pode manter a ferida emocional durante a vida adulta, dependendo da sua intensidade ou de quanto e como a pessoa conseguiu elaborar o evento que o desencadiou. Não se conseguir ultrapassar essa situação traumática é motivo suficiente para procurar ajuda. Só isso tornará possível organizar o que se fragmentou interiormente e preencher essas lacunas com pensamentos de autoconfiança, tranquilidade, motivação e coragem para permitir encontrar caminhos para redescobrir a energia e vontade de viver;

3. Ajuda a trabalhar memórias negativas do passado: cada um de nós guarda todas as experiências da nossa vida até ao presente. Inevitavelmente muitos desses eventos são esquecidos, mas há aqueles que, mesmo que não tenhamos consciência, foram marcantes e influenciam as nossas acções e decisões do dia-a-dia. Os acontecimentos marcantes negativos geram dor emocional, por norma traduzindo-se em sentimentos de angústia, que muitas vezes se podem tornar intoleráveis e afectar o presente. A cura não pressupõe que a ferida deixe de existir; pressupõe que essa ferida deixe de controlar a vida. Conhecer melhor o passado permite descobrir o que não se conhece ou se esqueceu e aprender a superar as angústias que teimam em paralisar a felicidade;

4. Apoia na definição de objectivos: ter objetivos é um fator motivacional essencial, pois permite que nos foquemos naquilo que tanto desejamos, contribuindo para aumentar a nossa auto-estima e autoconfiança;

5. Ajuda a delinear planos de ação: definir objectivos é importante mas construir planos de ação para os conquistar é fundamental. Só reflectindo, analisando estratégias, ponderando possibilidades e agindo em consequência se constata se resulta e se faz sentido e se os erros que dependem de nós acontecerem só servirão para aprender a não repetir e definir novas e diferentes ações para prosseguir;